宝宝夜里睡得香，家长也欣慰。可是最近不少家长叫苦不迭，原因就是家里的宝宝晚上睡觉总是夜惊哭闹、偶然还说梦话，哄完睡着一阵后又突然惊醒开始哭闹，这可怎么办？难道是白天宝宝疯玩，晚上做噩梦了，那也不至于一直做噩梦啊......事实上，这种情况是另有他因。
家长们虽然有考虑宝宝夜惊哭闹的原因，却没有考虑到点子上，宝宝偶尔夜惊哭闹可能是由于做噩梦了，不过一直哭闹就不是做噩梦那么简单了，很可能宝宝是因为缺少维生素D而引起的夜惊。要知道，缺乏维生素D很可能会导致孩子佝偻病，其主要表现就是神经精神症状和骨骼的变化。前者的症状就是夜惊、多汗，后者则为颅骨软化、肋骨串珠等，对宝宝骨骼发育非常不利。
可见，宝宝夜惊对孩子产生的危害是很大的，只有早发现及早治疗才能避免严重问题的发生。
那么，该怎么做才能让宝宝远离夜惊多汗呢？建议各位宝爸宝妈通过以下的方法进行调理：
1.饮食调理
建议平时让孩子多摄入一些含钙量高以及维生素D含量丰富的食物，比如牛奶、虾皮、芝麻等高钙食物，以及动物肝脏、海水鱼、蛋黄等维生素D含量较多的食品，以此来保证孩子的膳食平衡。另外，各位妈妈要注意烹饪方式需适当，否则也会影响到营养元素的吸收，比如煎鱼就很可能会破坏到50%的维生素D。
2.多照太阳
要经常带宝宝晒太阳，因为紫外线照射有助于身体合成维生素D，不过如今正值盛夏，家长要特别注意，如果过量照射紫外线的话，很可能会伤害到孩子的眼睛和皮肤。为此，美国儿科学会（AAP）建议，0-6个月的孩子不建议在阳光下直晒，6个月以上的孩子则需要使用防晒产品，穿着适当的衣物，并且避开日照强烈的时间段外出。建议夏季带孩子晒太阳，宜选在上午8时至10时和下午4时至7时。
3.营养剂补充
就单从食补上来说，天然食物中的维生素D以及钙的含量并不高，所以想要依靠日常饮食获取是根本不够的，建议要配合营养剂，这里推荐选择龙牡壮骨颗粒来为其调理身体。龙牡壮骨颗粒为纯中药产品，采用党参、黄芪、茯苓、大枣、山药等药食同源的药材提取而成，能帮助孩子调理身体，还添加了维生素D、乳酸钙和葡萄糖酸钙三种营养补充剂，补充宝宝易缺乏的营养元素。
在由天津中医药大学第一附属医院牵头开展的9家试验单位参与的一项随机双盲多中心临床研究，共纳入240例汗证患儿，采用对照组（龙牡壮骨颗粒模拟剂+维生素D滴剂）与试验组（龙牡壮骨颗粒+维生素D滴剂模拟剂）的方式，研究结果表明，在改善患儿多汗方面，龙牡壮骨颗粒组疗效明显优于维生素D滴剂对照组。另一项由湖北省中医院牵头，湖北省妇幼保健院、湖北医科大学附属第二医院等试验单位参与的随机多中心临床研究，总计纳入117例夜惊患儿，对比试验组（龙牡壮骨颗粒）与对照组（葡萄糖酸钙口服液），其结果也已证明，在改善患儿夜惊症状方面，龙牡壮骨颗粒组疗效明显优于对照组。
中国工程院院士，原北京儿童医院院长胡亚美高度肯定“龙牡壮骨颗粒是中西医结合，它不只是有钙，有维D，而且调节脾胃，让钙很好的吸收进去，所以我觉得这个中西医结合的药，对于提高我们孩子的健康水平起着重要作用。”
此外，龙牡壮骨颗粒也是中国儿童保护中心推荐的最适合小儿补钙、促进钙质吸收的药品。中国工程院院士，中国中西医结合学会基础委员会副主任委员李连达认为“龙牡壮骨颗粒疗效确切，安全可靠，其疗效优于单纯的钙制剂和单纯的中药。”
夜惊对宝宝的成长发育很不利，家长们在日常生活中应给宝宝更多的关注。及时发现与治疗宝宝夜惊，助力宝宝优质成长发育！