按摩刮痧是清肺火的妙招

  除了食疗、药疗之外,为了祛除肺火,中医还有很多独特的办法,如按摩、针灸、刮痧等。这些缓解方法简单易行,能够对人进行全身调理,疏通经络和气血,从而达到不吃药便缓解上火的目的。

  下面就介绍几种肺火旺盛的简易缓解法。

  按摩迎香穴

  【做法】用示指指尖按住迎香穴,微微用力,向左右方向来回推动,连续推动1分钟。

  【温馨提示】迎香穴在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中间,属大肠经,而大肠与肺互为表里,所以通过按摩迎香穴能够迅速消除肺热,缓解肺热引起的感冒、鼻塞、流鼻涕等症。

  搓鱼际穴

  【做法】将两手的鱼际对搓,搓10余次时,感到鱼际开始发热,持续2分钟左右即可。

  【温馨提示】鱼际穴在手拇指本节(第1掌指关节)后凹陷处,约当第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处,属肺经。通过按摩鱼际穴,可起到泻热宣肺、散瘀润肤的作用,有助于缓解肺热引起的感冒、咳嗽、气喘、咽喉干痛、大便干燥等症。

  点按尺泽穴

  【做法】拇指用力点住尺泽穴,慢慢揉动数十次即可。

  【温馨提示】尺泽穴位于在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处,属肺经。通过按摩尺泽穴,可起到清宣肺气、泻火降逆的功效,对于肺火旺盛引起的嗓子干痛、咳嗽气燥、干咳无痰、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热都有一定的疗效。

  掐按少商穴

  【做法】用拇指和示指用力掐按少商穴,如感到不好用力,也可用三棱针点刺少商穴放血,挤出5~6滴颜色发黑的血滴即可。

  【温馨提示】少商穴在手拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸,属肺经。可以通过刺激这个穴位的方法以泄肺中之热,对于肺热引起的咽喉疼痛等非常有效。一般掐按一侧少商穴或在穴区刺血,同侧的咽喉疼痛就会得到明显缓解。

  刮大椎穴

  【做法】用牛角在大椎穴用力刮几下,使穴区发红出痧。5~7分钟,待已出的痧消退后再刮。

  【温馨提示】大椎穴在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中,是手足三阳及督脉交汇的穴位,也是身体阳气的汇聚点。对大椎穴刮痧,能够疏通督脉,宣通肺气,可有效缓解肺火旺盛引起的感冒、发热、咳黄痰、流鼻血、咽喉肿痛等。

  值得一提的是,肺火往往不是单独产生,而是经常伴随心火、肝火同时出现。所以,在清除肺火之前,很多人还有必要先泄除心火、肝火。比如可以通过每天晚上热水泡脚30分钟至2小时,达到梳理肝气,疏泄肺火的目的。也可以在按摩上述穴位时加按太冲穴、极泉穴等帮助泄除肝热、除心火,达到清肺火的目的。