中医养身一直是一个不解之谜，很多问题，我们的先哲们已经为我们解决，比方说食物的四性，要辩证辩体施治。这辩证法早于马克思的辩证法也有几千年的历史了，这就是古老的中国，它有着博大精深的文化，让人捉摸不透的文明。中医只是这古老文化中的一部分而已。
中医把各种食物都看作如同药物，每味食物都有性味、归经及不同的功能。因此在选用食物时，首先要了解病人的证情或正常人的体质属性，才能确定应用的食品，有针对性地去治疗疾病或调整体质，以达到治愈疾病和维护人体健康的目的。
中医认为正常的人“阴平阳秘”是气血阴阳和谐的，饮食起居皆属正常。有的人虽无明显病象，但从某些表现来看，也存在着阴阳已有不平衡的迹象。体质上也显然存在着寒体、热体之别。体质偏热，宜食凉性食物，如绿豆、飞等，应少食辛燥温热之物。体质偏寒，则宜食温性食物，如牛肉、鳗鱼、海鱼、鸡、鹌鹑等食物，应少食寒凉性食物。
哎，很多无奈，却又能怎样，中医因病的原理是很有道理，但远水解不了近火，有些急性病靠中医慢慢调理恐怕病人是来不及了，因此也需要西药的快速疗效，中西结合方能完美的解决问题。