嫉妒之心，人皆有之，只是轻重不同而已。现代社会是竞争的社会，这就意味着我们生活在嫉妒的温床上。嫉妒是一种很不好的心理状态，需要及时自我解救，才能摆脱嫉妒的困扰。
（一）猜疑过度，异常嫉妒者，具有比一般人更易产生极强的嫉妒心理的共性，他们没有心心相印的朋友，没有坦诚的心灵，甚至有些人因为过分嫉妒不能排遗、克制而发生不正当的、危害他人人身利益的恶劣行为。异常嫉妒者按个性大致分为四类人，其特点为：①主观、臆断以自我为中心，往往喜欢能以自己为话题谈论某件事情，希望博得大家的喝彩和重视，唯恐默默，无闻、无人问津，②表面热情，内心冷漠而自私，但他们对软弱无力的人给予保护以示居高临下，对崭露头角的人施加压制，对竞争对手不择手段，对明显比自己强而无法胜过的人，曲迎奉承；③固执己见，执迷不悟，不肯承认错误，爱抱怨客观，指责外界，缺乏自我反省的能力，④缺乏自信，极度自卑，处处留意，事事关心，隐藏内心为了麻痹对方，心胸狭窄，神经过敏，缺乏认识，恐怕嘲笑。
（二）象姑娘特有的一般性嫉妒者，具一般人容易产生的嫉妒心理。由于每个人都不可能十全十美，所以，人们易对在外表，身材、长相，特长，爱好，才干等等方面强于自己的人产生嫉妒，但是嫉妒心理不会加剧，只是暂时的或略存一丝，平时不易明显感受到，而且一般不危及他人，也不影响相互交往。
（三）对周围环境无动于衷的迟钝者，很少有嫉妒心理，他们悠然自得，不喜欢竞争，不在意别人强于自己，对小事也从不计较，人际关系融洽，既不存乎麻烦事，也不怨天尤人，凡事想得开。但这种人往往缺乏积极性、主动性和进取精神，无雄心壮志；他们对生活的漠然态度实际是对自己不负责的表现。
（四）嫉妒不外露的自制者，具有较好的心理素质。他们虽因某事产生嫉妒，但情绪决不外露，更不会对他人施加负影响。他们懂得什么是自己最应该做的事情，并具有冲散或抵消、转移嫉妒心理的能力和方式，尤其能常把嫉妒转化为竞争的压力或动力，凡事克制忍耐，有长远打算，能虚心接受批评，取长补短，善于采纳意见，任人为贤，最终会改变不利处境。
嫉妒心理的产生是一种正常现象，我们需要正视它，好好纠正，不能让嫉妒阻碍我们前进。