孩子处于发育的关键时期，其成长速度较快。在这个阶段，如果孩子的活动量过大，那么其肌肉生长就容易不协调，从而引发腿痛症状，而这种痛也叫生长痛。注意在这种情况下，家长切勿盲目地为孩子敷药，以免影响他的骨骼生长。那么，该如何缓解孩子的生长痛呢？
1.补充孩子的营养需求
孩子出现生长痛是因为其骨骼正处在迅速成长的状态之下。这种情况下，足够的营养补充能够优化孩子的软骨组织，以此起到缓解孩子腿痛的作用。日常生活中，家长可以为孩子准备多些类似于骨头，鸡蛋等富含钙及其蛋白质的食物。此外，家长也要注意让孩子摄入多些蔬菜和水果，以此构成营养均衡。
2.为孩子进行腿部按摩
当孩子出现生长痛并表现为腿痛的时候，家长可以为孩子用热毛巾进行热敷擦拭，以此活跃孩子的筋骨神经。腿部血液得到流通且筋骨活跃了，孩子的腿痛症状自然也会得到缓解。另一方面，家长可适当的为孩子进行按摩，当然，按摩的过程中，家长要注意力度的控制以免过度用力伤害到孩子的腿部。
3.让孩子得到足够的休息
大多情况下，孩子出现生长痛的现象是腿部活动过多造成的。如若孩子得不到足够的休息，其腿部疼痛感便会加剧。因此，当孩子出现生长痛的适症状时，家长便要让孩子多加休息。除此之外，家长可让孩子转移注意力，保持良好的状态才能减轻疼痛。
4.创造良好的休息氛围
孩子出现生长痛的症状就意味着孩子即将长大长高了。这个时候家长也无须过度担心，只要孩子得到良好的休息便会恢复健康。此外，家长要注意给予孩子多些关爱，当孩子感受到家长的关心，心情便会随着快乐起来。事实上，生长痛恰恰是孩子长大的记号，孩子心情好了，自然恢复也会快。