很多宝宝通常都是白天睡得香，晚上闹腾个不停，父母因此苦不堪言。那么要如何摆脱这个困境呢？小编给你支高招了，做好下面两步，宝宝会一夜安睡。
1.正确的铺设婴儿床
妈妈在选购宝宝的床垫的时候，要选择质地稍微硬一点的。然后在床垫周围铺上全棉吸水性好的大浴巾，再在上面铺一条床单，床单要拉紧，否则很容易滑落。至于为什么要这样做，在下一点中将会解释到。
2.让宝宝趴着睡觉
很多人都认为宝宝不能趴着睡觉，因为会导致呼吸不畅，挤压胸口。但着名儿科医生丹玛却建议要让宝宝趴着睡觉，这到底是为什么？宝宝能趴着睡觉吗？
让宝宝趴着睡觉这个建议有一定科学依据，研究证明宝宝趴着睡觉的时候睡眠质量更好，这种现象在自然界也同样存在，很多刚出生的小动物都会选择趴着睡觉的姿势，这样可以让它们睡的更好，更有安全感。当我们抱宝宝的时候，他会不自觉地贴近我们，这是宝宝的本能反应，因为宝宝只有贴近我们才会感到安全感，宝宝在睡觉的时候也同样，只有在紧贴床垫、手里抓着实物的时候才会有安全感。
宝宝在没有安全感的时候会双手本能地去寻找，他希望能够抓住某样东西，但宝宝在仰卧的时候抓不到东西，而在趴着的时候才能抓到实物。当宝宝抓着床单的时候会有安全感，才能睡得好。
之所以很多父母不愿意让宝宝趴着睡觉，一个很重要的原因就是怕宝宝趴着的时候会吐奶甚至窒息，这就是第一步为什么要这样做的原因，首先全棉的大浴巾能够很好地吸收宝宝吐的奶，其次，宝宝会本能地避开变湿的部位。
即使这样，还是有很多父母不放心，这当然是可以理解的，毕竟不想拿宝宝的生命开玩笑。妈妈可以按照文中的方法测试一下，在让宝宝趴着睡觉的同时在一旁观察，看看宝宝是否会出现吐奶等现象，并对比仰卧时候的睡眠状态，看看是否趴着睡时睡眠质量更佳。在宝宝睡觉的时候父母可以在一旁陪同，这样出现紧急情况时候也可以及时发现和处理。