可能是因为家庭的饮食习惯，不少家长会给刚开始吃辅食的宝宝也吃得很咸，但是宝宝吃盐过多，会有很多不良的影响，比方说，青春期被推迟、长大后生育能力会下降、生长发育缓慢等，还有吃盐太多会伤害到宝宝的肠胃。那么，我们今天就来聊一聊宝宝吃盐的话题。
1.盐多影响宝宝的生长发育
根据相关的研究表面，宝宝吃盐太多会导致发育迟缓、生育能力下降，相关的研究人员还做了一个实验，实验结果表明吃盐较多的老鼠比吃盐量正常的老鼠发育地晚，而且吃得盐越多，其发育时间就越迟，而且生殖能力也受到很大的影响，所以，宝宝的饮食要尽量的清淡，这样才能保证宝宝的正常生长发育和保护宝宝的肠胃。
2.调节父母尤其是母亲的饮食
在哺乳期，妈妈的饮食对宝宝来说至关重要，所以，在哺乳时期，妈妈首先就要少吃盐，无论是吃饭、喝汤还是吃零食，都要避免吃很咸的食物，因为如果妈妈吃了很多的盐，这些 盐分中的钠元素就会随着母乳进入到宝宝的体内，那么，宝宝同样也会吸收很多的钠元素，进而影响到发育，此外，还在哺乳期的宝宝的肠胃消化系统还十分的脆弱，所以，盐分过多的食物也不利于消化，所以，平时习惯吃重口味食物的妈妈们，在哺乳期就为了孩子忍一忍吧！
3.改变平时的饮食习惯
如果是家庭因素，那么最好就是集体改变这个偏爱咸食物的习惯，毕竟吃盐过多不仅会影响宝宝的发育，还会导致大人得各种各样的疾病。如果只是爸爸妈妈们的喂养习惯的话，那就要改掉这个习惯了，夸张点来说，钠元素摄入过多会导致高血压、甲状腺，甚至是癌症。凡事适当就好，营养元素补充过多也会适得其反。
有的妈妈会疑问，如果饮食饮食清淡导致宝宝钠元素摄入不足怎么办呢？其实，在我们的日常饮食中，有很多的食物都包含钠元素，虽然他们一点咸味都没有，比方说，牛奶、鸡蛋等天然食物，这些食物既健康，还可以帮助孩子补充钠元素，所以爸爸妈妈们不需要过分担心孩子会钠元素摄入不足。