其实这个问题每个准妈妈都知道，怀孕时妈妈的营养对宝宝来说太重要了。在妈妈体内10个月的时间里，从一个肉眼看不见的受精卵生长发育成为一个体重为3~3.5千克的宝宝，那得需要多少营养素呀！这些营养素都是妈妈从食物中消化吸收，然后再通过血液运输到胎盘，供给宝宝。另外，宝宝还有一个特殊的功能，就是他知道出生后的最初几个月，在他所能吃的食物中，缺乏几种他特别需要的营养素，如铁、维生素C、维生素B1等，所以他在妈妈的体内提前做好了准备，贮存了一部分进入自己的身体，满足他出生后4~6个月内的需要。因此，这些大量营养素当然也得由妈妈来提供。如果妈妈在孕期的营养素供给不足，宝宝在体内的贮存量就可能受到影响，虽然不会在出生时有所表现，但出生后就可能产生营养素缺乏病，如新生儿贫血、新生儿脚气病等。
准妈妈的营养对宝宝的重要性得到了大家的重视。营养素不够，不能满足宝宝的需要当然不好，但准妈妈膳食中营养素太多，超过了妈妈和宝宝的需要，对妈妈和宝宝来说也都是不利的。在国外，有些准妈妈就是因为服用了太多的“营养丸”而引起宝宝畸形，真是不幸。因此，合理的营养与膳食，对妈妈和宝宝来说都是太重要了。