孕妈咪每天坚持记孕期日记，不仅可以方便产科大夫查看孕妈咪的日常行为，还有利于孕妈咪宣泄心中的不良情绪。
记孕期日记操作起来很方便，可以每天都记，也可以两三天或四五天记一次，随孕妈咪的喜好来就好，至于记的内容则可随心所欲地发挥，什么都可以写，可长可短，比如，早孕反应怎么开始和结束的，什么时候听到胎心音了，哪一天感觉到胎动了等等，这对产科医生了解孕妈咪的孕期健康也是很有帮助的。
其实在怀胎10个月里，孕妈咪的身心感受、胎儿的成长状况都会发生一系列的变化，所以孕妈咪可以写的东西是很丰富的。
孕妈咪可以不定期地让准爸爸给自己拍一些照片，贴在日记里面，让孕期日记图文并茂，并可以把这份珍贵的日记作为永久的纪念。