朋友都不是天生的，我们身边的每一个朋友都是由不认识到认识，轻轻地打开自己心灵的窗，让陌生人丰富我们的世界吧！
孕妈咪不要因为怀孕而把自己隔离起来，要与同事朋友保持联系，分享一些感受和体会，必要的时候也要多找自己信任、知心的朋友倾诉，让朋友一起分担一些不良情绪。
倾诉是一种很好的减压方式，孕妈咪不要觉得找朋友倾<诉是一种无能的表现，如果心理压力大而又远离朋友同事，时间长了很容易导致心理上的抑郁症，身体上的食欲不振、睡眠不好等诸多毛病。
当孕妈咪置身于人群中不会有孤独感，当敞开心扉向人倾吐时，内心会感到非常愉悦，不但能够释放自己的情绪，而且更容易找到问题与困惑的原因，同时还可以得到朋友良好的建议。
当出现不良事件、面临压力时，孕妈咪要把自己的感受与家人、朋友、同事多交流，感觉有人在意自己、陪伴自己，能增加渡过难关的勇气。