治疗便秘有很多自然能的疗法，比如食疗或者是按摩等方法对便秘都有很好的治疗效果。说到食疗，首先想到的是水果，水果中含有很多营养物质，同时也含有很多水分，在机体缺水时，水果可以起到一个很好的补充作用，同时也是预防便秘的一种食疗方法。
此外，核桃仁蒸鸡蛋也可以很好的缓解患者的便秘。制作的原材料是30克的核桃仁、2只鸡蛋，做法是：将核桃仁捣碎并且与去过壳的鸡蛋搅拌在一起，加少量的水将鸡蛋和核桃仁的混合物蒸熟，在晚上服用效果更佳。
还有就是对足部的按摩可以更加有效的治疗便秘。
(1)按摩部位：
①足底部反射区。头部（大脑）、脑垂体、小脑及脑干、腹腔神经丛、甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、盲肠（阑尾）、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门。
②足内侧反射区。颈椎、胸椎、腰椎、骶骨。
③足背部反射区。腹股沟管、上身淋巴结、下身淋巴结。
(2)常用手法：
①足底部反射区，拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拍法等。
②足内侧反射区。拇指推法。
③足背部反射区。拇指指端点法、食指指间关节点法等。