风寒袭肺者症见咳嗽声重，气急，咽痒，痰稀薄色白，伴鼻塞，流清涕。宜采用以下食疗方法。
(1)百合款冬花饮
百合30克、款冬花15克、冰糖适量。将上料同置锅中煮成糖水。饮水食百合。宜睡前食用。
(2)紫苏饮
紫苏、杏仁各10克，生姜3片，红糖适量。将紫苏与杏仁捣成泥，与生姜片共煎，取汁去渣，调入红糖再稍煮片刻，令其溶化。每日分2～3次饮用。
(3)杏仁茶
苦杏仁8克，生姜3片，白萝卜100克。苦杏仁打碎，白萝卜切块，入锅，加水800毫升，文火煎至200毫升。可加少量白糖调味。每日1剂，分次服完。
(4)橘红膏
橘红60克，生姜30克，蜂蜜250克。先将橘红、生姜用水煎煮，15分钟后取煎液1次，加水再煎，共取煎液3次。合并煎液，以小火煎熬浓缩。至稠黏时，对入蜂蜜，至沸停火，装瓶备用。每日3次，每次3汤匙。
(5)葱白汤
葱白10节，淡豆豉10克，陈皮3克，红糖适量。将葱洗净，取葱白，与淡豆豉、陈皮等入锅共煎取汁，再调入红糖。每日分数次酌量饮用。