自从有了孩子，忙绿变成了常态，焦虑成为了日常，宝宝稍有一点异常，就各种担心：枕秃是缺钙吗？面色发白是不是贫血？手指长倒刺是因为缺少维生素C吗……这些疑问相信很多家长都遇到过，营养“补”还是“不补”实在让人百般纠结。今天，小编就总结出几个关于营养补充的谣言，快来看看你中招了没？
枕秃≠缺钙，缺钙只是原因之一
枕秃是指宝宝脑后、颈上部位头发稀少的现象，是婴幼儿时期的常见症状，一般被认为是缺钙所致，确实，缺钙引起宝宝神经兴奋，睡眠不安，头部总是晃动摩擦，这是导致宝宝枕秃的一个重要因素，所以如果枕秃的同时，宝宝还伴随着入睡难、易惊醒、磨牙等症状时，家长就一定要考虑缺钙的问题了，最好给宝宝去医院做一次检查，如果缺钙要及时补钙，同时也不能忽视维生素AD的补充，来促进钙质的运转和更好的吸收。此外，由于在婴儿阶段，宝宝大部分时间都是躺在床上或被家人抱着，小脑袋不是与枕头、床单接触，就是与衣服或臂弯的皮肤接触，而且小宝宝只能控制颈部来回摇头，头发被“蹭掉”的时间和机会就会增多，枕秃也就容易被“蹭”出来。此时，给宝宝选择透气、高度适中、柔软适中的枕头，经常给宝宝变换睡觉姿势对于预防枕秃非常有效。
“小白脸”≠缺铁性贫血，应综合考量
因为人体中红细胞中的血色素减少，缺铁性贫血的人会肤色发白，但二者不能简单的画上等号，还应该结合其他贫血症状进行判定：皮肤粘膜逐渐苍白（面部、口唇、眼睑膜）、指甲薄脆、食欲下降、身体乏力、烦躁不安、注意力分散、记忆力下降等。缺铁性贫血常见于2岁以下的宝宝，确诊前会有一个相当长的隐性贫血期存在，这时候血色素往往是正常的，但对宝宝的生长发育已经造成了较大影响，如果不及时发现并治疗，会对智力和体能造成不可逆的伤害。可见，缺铁性贫血重在预防，宝宝应注意均衡营养，用良好的饮食习惯预防缺铁性贫血。比如，坚持母乳喂养；6个月以后及时添加含铁强化配方米粉、动物肝脏、红肉等含铁量高、吸收率高的食物；如有必要也可以在医生指导下额外补充铁剂。
预防或纠正缺铁性贫血，光补铁是不够的，还要保证宝宝体内铁的有效转运，如果元素铁不能被及时运送到造血器官，造血过程也就无法完成了，这就不得不说到维生素A的重要作用了。维生素A在转铁蛋白合成、亚铁血红素合成过程中发挥着决定性作用，并且具有改善机体铁的吸收、运转和分布，促进造血功能的作用，可作为一种辅助因子的激活剂，参与运铁蛋白糖基的合成，以改善体内铁的营养状况。因此，在铁剂治疗基础上，同时补充维生素A对贫血的纠正有积极的促进作用。通常，医生都会建议从宝宝出生起常规补充伊可新维生素AD滴剂，至少坚持服用到3岁，不仅能有效预防缺铁性贫血，AD同补还能全面提升宝宝抵抗力，促进骨骼和身高发育，助力宝宝健康成长。
长倒刺≠缺维生素C，多受遗传与环境影响
一直以来都流传着这么一个说法：长倒刺说明缺维生素C。这不免让家长有些担心，但其实倒刺和“缺乏维生素”没有关系，有些营养状况良好的人也有可能长倒刺，补充营养素更无法预防倒刺的出现。一方面，宝宝经常长倒刺很有可能是“历史遗留问题”，因为倒刺具有极强的遗传倾向。另一方面，倒刺的出现还与宝宝的生活环境息息相关：干燥环境下倒刺出现的概率更高，频繁吸吮手指会导致手指周边的皮肤破皮，爱玩水的宝宝经常出现倒刺也是同样的道理。需要注意的是，倒刺千万不能直接撕掉，这样做不仅疼痛难忍，严重甚至会出现红肿痛等感染症状。正确的做法是用指甲刀或剪刀从倒刺根部剪断，避免倒刺再刮到衣物上导致伤口裂开，但也不要为了清理的更彻底，刻意多剪掉一部分皮肤，造成破损面积更大；如果没有合适的修剪工具，也可以浸泡软化以后再行解决。
营养补充是一门复杂的学问，家长千万不能想当然，仅凭经验行事，也不能人云亦云，盲信盲从。学会学习、懂得判断、不断总结，家长定能避开育儿谣言的“陷阱”！