为了顺产，高龄孕妇中也有想纠正胎儿的臀位而练体操，最终出问题的例子。对于高龄孕妇而言，也许适龄孕妇能够承受的运动量，对高龄孕妇就会引起负面效应，所以平时锻炼或训练要谨慎。顺产当然很好，不过不能顺产也没关系。对于为顺产所做的训练，一定要征求医生的意见，或者按照医生指定的方式，在医生或护士的指导下进行。只要有可能给身体带来负面影响的动作，不管是什么样的动作都应禁止。
每天拿出30分钟左右的时间散步，是一种值得推荐的锻炼方法。尤其是妊娠后期，这样可以控制体重急剧上升，也可以锻炼骨盆以及下身肌肉，对分娩有利。但要注意的是，因为高龄孕妇容易早产，所以到孕8个月的时候，即便散步也要很小心，不要时间过长，不要走太远，更不要单独外出散步，以防万一。
另外，高龄孕妇的胎盘早期脱落或者前置胎盘的发生率相对较高，而妊娠后期的阴道出血可以看做是对孕妇的提醒，所以要注意随时确认是否是因为以上两种情况而出血。即使出血量很少，也应及时去医院咨询或就诊。