养成新的睡眠习惯，而不仅仅是打破旧的习惯。您可以从记录睡眠日志开始，以便了解您的睡眠模式和习惯。 遵循以下这些简单的指导帮助您改善睡眠。 坚持早睡早起。 每天早上按时...

在整个孕期，孕妇的变化绝不仅仅是体型上的。在生理上不断发生着改变。 从怀孕开始，便意味着她的老朋友将暂停来访了。妊娠期不再有规律的月经，是由于孕妇体内产生高水平的雌...

色素沉淀 因孕妈咪体内的动情激素和黄体素分泌量增加，约五～七成的孕妈咪到了怀孕中期在颧骨、脸颊两侧会出现黑褐色肝斑，在其他部位诸如乳晕、腋下、会阴部等处的颜色也都会...

新生儿的日用品主要包括：奶瓶、尿布、尿不湿、洗浴卫生用品等。 1.奶瓶等。奶瓶是宝宝最主要的日用品，所以可以买2个（一大一小），软头调羹一套（一大一小），口水巾2块，奶...

牙痛是口腔科牙齿疾病最常见的症状之一。很多牙病能引起牙痛，如龋齿、急性牙髓炎、慢性牙髓炎、牙周炎、牙龈炎等。此外，某些神经系统疾病、某些慢性疾病都可引起牙痛。传统...

孕妇不能做spa，更不能泡温泉？ 谣传说孕妇不能泡汤，否则会令胎儿受到感染，且高温也会使胎儿出现畸形？曾朝阳医师解释，在怀孕初期前三个月内，胎儿器官正在发育，若是孕妈咪...

接触日化用品时作好防护 日化用品如洗衣粉、肥皂、洗洁精等，虽然都是常用的，对身体影响也很轻微，几乎可以忽略不计，但是在怀孕的这段时间还是要注意防护，尽量少受这类物品...

致畸幻想大多出现在孕中期，一般比较敏感、疑虑较重的准妈妈比较容易有这种心理状态。初为人父母，也许你还有些不适应，另外，产检中有时候会出现一些误差，认为胎宝宝存在畸...

午睡能很有效地恢复体力，使下午的生活更轻松一些，因此职场准妈妈如果有条件应尽量午睡一会儿，没条件也要创造条件睡一会儿。 有的公司里有休息室，那是再好不过，自己只需在...

按摩是一种帮助自己找到身理和心理愉快的方式。您可能会非常惊讶的发现，原来按摩和拥抱这种过去从不被视为性爱的方法，竟然令您感觉相当\"性\"福。您和先生彼此按摩时，可以放...

宝宝长得很快。宝宝长得真的很快。就在你弯下腰去，从沙发下面找到一块失踪的细棉布的这一会儿，宝宝可能就长大到整个衣橱里的小背心和小袜子都不能再穿了。就是这么快。 在宝...

这是我的一个极其惨痛的经历，各位姐妹们一定要引以为戒，千万不要重蹈我的覆辙。 自从我的知自己怀孕后，这一切都发生了改变…… 当时我听很多人说，孕妇忌用护肤品，那里面...

感觉疲惫很正常，运动却有助于在怀孕和分娩时增强肌肉力量。要改善体力： 如果医生允许，可每天进行运动。向医生咨询您正在采用的运动方式。 如果获得医生的允许，可每周锻炼...

胎心音就是胎宝宝的心脏搏动声，胎宝宝在孕6周时就已经有心脏搏动，但只有通过多普勒胎心仪或B超才能听到或看到。胎心音的频率一般在每分钟120～160次。在孕14周的时候，会出现胎...

初次怀孕的女性对妊娠认识不足，或者根本不了解身体的反应，以致误食药物，或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。 怀孕初期可能会有低热、倦怠等类似...