新妈咪们在生完孩子后，可能都有这样的想法，就是不能食用凉性的食物，从而全部杜绝，其实这很不科学，蔬菜水果也很重要，一味食用荤菜其实对身体是尤为不好的。荤素搭配历来...

  如何做好月子是个难事，首先饮食要特别注意。在这里提醒各位新妈妈，月子饮食千万不要过于精细，否则会引起或加重产后不适，影响产后恢复。    1.不利于消化   其实现...

推荐两款瘦肉汤给大家，一款加的玉竹，一款加的天门冬。可帮助防皱哦，防止早衰。 玉竹猪瘦肉汤 【组成】 玉竹15克，猪瘦肉100克，生姜、食盐、味精各适量。 【制作】 (1)玉竹洗净...

孕妇铁缺乏是造成贫血的主要原因。如何预防缺铁性贫血呢？ 1．对于铁缺乏造成的贫皿，工业化国家长期以来采用食物强化铁剂的方法取得了很好的效果，近年来许多发展中国家也推...

  到了孕晚期，准妈咪们已经进入生产倒计时，此时饮食很重要。针对产妇以及胎儿的不同情况，饮食需及时进行调节，以确保顺利生产。    1.忌猛吃猛喝出现巨大儿   怀孕晚...

女人老起来很可怕，最近发现一款轻身延体的好汤，推荐给大家。 二子苍术汤 【组成】 苍术15克，枸杞子30克，桑椹子30克，淮山药30克，猪瘦肉100克，沙参30克。 【制作】 (1)将猪瘦肉...

哺乳妈咪护理乳房的饮食窍门： 产前 饮食均衡是重点，尤其是蛋白质的部分（像是：鱼肉与豆类）的摄取都可以让孕妈咪在产前得到足够的营养。产前另一个重点是注意体重的增减，...

生产过后的新妈们心力交瘁，还要哺乳宝宝，若是饮食不当很容易营养不良，所以产后食疗特别重要。下面小编就为您介绍一些不宜吃以及适合新妈妈吃的食物，请各位认真阅读。 孕妇...

鲤鱼汤中加赤豆，能够帮助消肿哦。加入玫瑰花，汤中更是多了一份清香。 赤豆鲤鱼汤 【组成】 赤小豆500克，活鲤鱼1尾（约500克），玫瑰花15克。 【制作】 将鲤鱼去肠杂，与其他两...

（一）确认一天所需的热量 产后所需的热量，如为完全哺喂母乳者一天约需10.5kJ，哺喂牛奶者一天7.5kJ，如果是混合喂养的情况，则应依照乳汁分泌情况来决定所需的热量。乳汁分泌不...

所谓的花胶就是鱼肚，也就是鱼鳔之类的物质，因为富含胶质所以被称为花胶。其含有丰富的蛋白质、胶质、可以滋阴固肾，消除疲劳，特别适合产后女性食用，可以促进外科病人的伤...

怎样自制养颜美容好汤： 麦芽参芩牛肚汤 【组成】 牛肚500克，生麦芽100克，党参50克，淮山药50克，茯苓50克，陈皮6克，八角茴香6克，生姜、红枣各适量。 【制作】 将牛肚浸透，洗净...

产后护理对女性很重要，尤其是饮食方面，一旦不合理，就会给妈妈和胎儿带来不利，下面我们将告诉妈妈们该如何吃。 吃原味食物 喂奶是产后妈妈的一个重要的任务，而奶水质量的...

哺乳期的妈妈们应注重日常饮食，一般不宜大补，以免过犹不及。另外，还有一点要提醒大家，此阶段蔬菜少不了，各位妈妈要注意适当多吃一些。 哺乳期妈妈不吃蔬菜的后果 蔬菜是...

美味辣酱、油炸排骨、红烧脚爪、四喜肉等四种菜饭是美 味斋的著名品种。美味斋经营各式菜饭已有五十多年的历史，素以选料考究、制作精细、色香味与众不同而著称。 原 料（制二...