茄子的种类很多，有圆形、倒卵形或长条形，有紫红色、青绿色、白色。 茄子与母乳 茄子能散血、消肿、宽肠，产后的妈妈大便干结、痔疮出血，吃些茄子，可以缓解症状。茄子中维...

新妈妈生完宝宝，为了加强营养，产后宜吃容易消化而且营养丰富的食物，鸡蛋就是很好的营养品之一，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及多种维生素。鸡...

误区一：产妇应忌口。 许多孕产妇都有忌口的习惯。其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。 误...

哺乳期膳食指南完全攻略： ❶要多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等，也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝。怀孕期间为适应胎儿的生长，...

有些妈妈产后会发现自己好像脾气变大了，有时候会对很多事情不耐烦，究其原因，可能会和生育导致身体缺乏某种营养元素相关。营养专家解释说，当人们缺乏营养时，大脑就无法获...

从营养方面来说，剖宫产的妈咪对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段对产妇身体本身就是一次考验，因此，剖宫产的经咪在产后恢复会比正常分...

带鱼，又称裙带鱼、牙带鱼，因为它身体侧扁，呈带状，尾细长如鞭而得名。带鱼肉肥刺少，味道鲜美，营养丰富。 带鱼与母乳 带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，...

产后减肥，是很多新手妈咪关注的问题，减肥不一定因为胖，而而是身体需要局部雕塑。节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，教你三道汤，让小腹乖乖归位不出轨...

胎儿出生后的前三个月，基本都是靠母乳喂养，所以母乳的质量和乳汁分泌的量，直接影响出生后的新生儿的成长与发育。人脑的发育期是从怀孕到出生后2岁．在这个阶段是脑细胞数的...

产妇饮食调理食谱，根据产后妈妈的各种身体状况，特别提供的食谱哦。 临盆利产催生类 双耳炒猪心：银耳15克，黑木耳25克，猪心、胡萝卜各1个，植物油80克，酱油15克，黑木耳一同...

妈咪的乳汁是初生小宝宝的天然美食，密切影响着他们的生长发育。然而，除了生理差异外，哺乳妈咪的饮食对乳汁的分泌及质量影响很大。当妈咪因不能让宝宝吃饱、吃好而感到困扰...

锌是维持人体生长和健康的重要和必需的微量元素，需要从食物中及时补充，锌是体内多种酶系统的组成成分和激活剂，并可维持细胞膜的结构，是合成蛋白质和胶原蛋白的主要物质，...

月子第3周，妈妈已经能够正常分泌乳汁了，同时宝宝的胃容量也增长了不少，建立起了吃奶的规律。这时，母乳是否充足成了妈妈的担心。如果妈妈一旦发现自己母乳不够，就要立即开...

妇女分娩后吃红糖是我国民间习俗之一，具有一定的科学道理。红糖富含胡萝卜素及一些微量元素，是产妇必不可少的营养素。红糖含铁量较高，远胜于其他各类糖，而铁是构成血红蛋...

气虚导致汗多，表现为时时汗出，活动后加甚，汗出恶风，短气乏力。宜食用大枣、小麦、糯米、山药、蜂蜜、百合、莲子、桂圆、猪心、猪肺、泥鳅、黄鳝、鲫鱼、青鱼、鲈鱼、带鱼...