出于对新妈妈健康的考虑，月子调养期间新妈妈的饮食还是应当有所禁忌的。 忌食辛辣。 韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥，不可过食，只能取少量作...

孕产期如果每天总是吃同样的饭菜，不仅会感到烦腻，而且也难以保证各种营养成分的摄入均衡，严重影响孕产妇身体健康及胎儿的生长发育。因此，在保证孕产妇及胎儿获得正常的营...

根据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。在烹饪时还需兼顾新妈妈的体质特点，采取适当的烹调方法。 (1)月子餐要保证量少质精，菜量和饭量不需要太大，...

产前凉补，产后热补。新妈妈月于期间的膳食中经常需要以麻油、老姜、米酒水做料理，这是因为这三种食物可以起到温和热补的作用。 麻油： 芝麻有补肝肾，养精血，润肠燥、强筋...

产褥期到了七天以后，除非正常分娩（如会阴撕裂、产后大出血、剖腹产）外，产妇身体的各部功能基本恢复，产妇可以在室内进行一些轻微活动。由于婴儿一天比一天大，对于母乳的...

产后血虚可以食用以下几种食物进行补血。 牛奶 养生名著《寿亲养老新书》说：牛奶最宜人，平补血脉，益心，长肌肉，令人身体健康，面目光锐，志不急，故为子者常须供之，以为...

产后妈妈身体虚弱，饮食补养必不可少，那么产后膳食调养要注意哪几点呢？ (1)热能和蛋白质： 产后头两三天应以流质、半流质食物为主，如红糖水煮鸡蛋、大枣小米粥、面汤、牛奶...

第一产程、第二产程能量消耗都很大，应该抓住机会进食。在第一产程的前半段，宫缩间隙比较长、阵痛也比较轻，这时可正常进食；第一产程后半段，宫缩时间间隔变短，宫缩强度已...

让产后妈妈容颜焕发的滋补养颜菜谱，大家都来试试吧。 (1)麻油鸡汤 原料：草鸡半只，老姜115克，黄酒2杯(约200毫升)，黑麻油30毫升，冰糖1小匙。 制作：鸡洗净剁块，老姜洗净切片。...

乳汁的质量直接影响宝宝的生长、发育，为了保证乳汁的充足，新妈妈应多吃豆制品、动物性食物以及水产品。 鲫鱼奶汤 用料鲫鱼1条（约300克），牛奶50毫升，料酒、葱、盐各适量。...

一般在产后需要稍稍休息之后再进食。刚开始以流质或半流质食物为主，如红糖水、牛奶、小米粥、鸡蛋羹等。如果消化无碍，即可进食普通的食物，如荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、瓶...

产后妈妈的食疗菜谱介绍，帮助妈妈产后恢复。 (1)当归羊肉羹 原料：当归、党参、黄芪各25克，羊肉500克，葱、姜、黄酒、盐、味精适量。 制作：将当归、党参、黄芪入纱布袋内，扎...

新妈妈在产褥期不宜食用的食物有哪些： 1、辛辣食物 如大蒜、辣椒。辛辣食物容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并易导致便秘，辛辣元素进入乳汁对宝宝不利。 2、冰冷食物 如...

剖宫产妈妈通常要到24小时后才能吃稀饭、面汤等流食，产后6小时内则需完全禁食和禁水。 剖宫产后的妈妈与顺产的妈妈相比较，身体更加虚弱，胃肠功能恢复比较慢，在产后前3天，...

吃吃水果也能给自己补血。 一、龙眼 龙眼肉15枚，莲子、糯米各50克，共煮粥食用，早晚各1次，坚持连用一定时间。 龙眼肉15克，大枣15枚，黑木耳25克，先洗净浸1夜，用小火煮1小时再...