产褥期到了三天以后，产妇的胃肠功能虽然基本恢复，但分娩过程中的体力消耗仍需大量营养补充。因此选择的食物需含铁、含蛋白、含钙丰富的品种。此外，由于产褥期产妇容易出现...

红蒸鲤鱼 主料：活鲤鱼一条(约500克)。 辅料：水发香菇适量、虾米少许。 调料：姜片、葱段、米酒、酱油、味精、精盐各适量，肉汤500克。 制法：把活鱼去鳞宰洗干净，拦腰斜切成两...

要当妈妈了，很多女性都会对一些健康营养知识非常重视。有专家建议准妈妈最好从怀孕开始就吃山茶油，因为山茶油里的油酸含量很高，可降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，...

老一辈人习惯上认为，红糖水在产后喝比较补养身体，比如可以帮助产妇补血和补充碳水化合物，还能促进恶露排出和子宫复位等，但并不是喝得越多越好。因为过多饮用红糖水，会损...

何谓便秘？正常的健康人，每间隔24~48小时应排便1次，如果间隔超过48小时，甚至3~4天难解大便者谓之便秘。长期便秘可诱发痔疮、便血、肛裂等症，对某些人来说，可能是肠道器质性...

零食，很多人都爱吃，好吃啊，还可以打发无聊的时间，肚子饿了，还可以充饥，美味又方便。既然都是吃零食，那么不妨挑着点零食吃，比如栗子、葵花子、花生。因为他们不仅是零...

防治头痛较好的干果有哪些： 1、红枣：性温，味甘，具有补中益气、养血安神、健脑等功效，适用于胃虚食少、脾弱便溏、气血津液不足、营卫不和、心悸怔忡、妇女脏躁、皮肤干枯...

慢性鼻炎的常见症状为鼻塞，流涕，说话呈闭塞性鼻音。多伴有嗅觉减退，头痛，头昏、失眠，精神萎靡，记忆力减退或咳嗽，多痰，咽喉部不适等症状。鼻炎虽说是鼻部的炎症，但觉...

有一个令人费解的现象，虽然看起来，每个人都想解决这个困扰，但是事实上，发现不少人的内心深处，是希望强迫性进食这种状态无休止地持续的。因为有进食问题这个困扰，她们才...

我当爸爸啦！丈夫通常都是在这样的喜悦当中迎接家庭新成员的到来，而作为老成员的妻子为你牺牲了太多：身材臃肿了，有妊娠斑了，身体状况不太好了但是她却心甘情愿地付出，那...

在中国每个地方都很重视坐月子，但是不同的地方对女性坐月子的饮食有着不同的习俗，下面就介绍几个对孕妇以及月子妈妈都很有营养价值的菜色。 首先要说的是淡菜炖猪蹄；这道菜...

月子是一个女人最重要的人生阶段之一，它直接影响产妇今后的身体状况，如果在月子期间落下病根，那将是一辈子的事情，因此中国人对坐月子十分讲究，特别是饮食方面。因为宝宝...

慢性胃炎除药物治疗外，更为重要的是饮食治疗，其饮食原则是： (1)避免坚硬，粗糙，纤维过粗过多不易消化的食物。 (2)避免过于刺激性食物，如过酸，过辣、色香过浓，成酱、熏灸...

想要祛皱展容何不多喝点这些汤呢： 沙参玉竹猪肺汤 【原料】北沙参、玉竹各20克，麦冬15克，陈皮10克，猪肺1具，食盐适量。 【制作】先将猪肺喉部套入水龙头上灌入清水，令猪肺胀...

吃鸡蛋能主治身体虚弱，病后体质不强者，更是妇女产后营养食品。 吃鸡蛋对心脏有益。据报道，美国癌症学会哈蒙溥士和加芬博士的一项研究表明，平时吃鸡蛋较多的人，因心脏病发...