以下锻炼项目，可能只是缓解某些不适状况，但还是能解决孕妈妈的一些问题的，如果你能熟练掌握，会在你需要的时候派上大用场的。 扩胸运动 作用：缓解胳膊的肿痛，对消化不良...

在怀孕期间，我几乎没有任何不适，我的先生在孕期非常照顾我，比如，他总是不辞辛苦地买来我喜欢吃的东西，总是抽时间陪我产检，为我按摩，还主动做家务。前几天，我们一起商...

一个胎宝宝已经在妻子的子宫里扎下了根，你也就是一位准爸爸了，那么为了做一个合格的好爸爸，需要做点什么呢？ 1、做个合格的营养师 到了孕3个月，准妈妈要尽量保证蛋白质的充...

怀孕1个月（0～3周） 孕妇的身体：孕妇尚未察觉自己已有身孕，无不适之感。子宫仍如孕前那样像鸡蛋大小，在腹部摸不到子宫底。 胎儿的状态：精子和卵子在输卵管相会形成受精卵...

妊娠期间孕妇的精神状况，决定了孕妇有必要接受音乐的帮助。 1．因为妊娠期间，孕妇不仅在物质的消耗及体力的负担上，随着胎儿的发育而不断增加，且体内一些激素的分泌变化，...

怀孕了，孕妈妈的生理机能和体形都会发生明显的变化，腹部一天天隆起，乳房一天天丰满，胸围也慢慢增大。这一系列的生理变化，使孕妈妈对衣服、胸罩及鞋、袜等都有了新的要求...

怀孕5个月（16～19周） 孕妇的身体：怀孕满4～5个月后，孕妇可隐约感到胎动，子宫增大如成人头大小，宫底约在脐下一横指，体重增加，乳房进一步丰满。 胎儿的状态：5个月的胎儿身...

进入孕中期，孕妈妈的行动就有诸多不便了，这时就需要准爸爸主动配合啦。 勤快点。不管以前是谁主厨，现在你已经被逼上梁山了，拿起菜谱现学现卖吧。当然，洗衣、拖地这些事也...

长时间保持一种姿势，会使人感到疲劳，因此，选择能在车厢内自由走动的交通工具火车是较好的。如果乘汽车，建议一个小时都能够停下来一次，下车到坚实的地面上走一走。 要充分...

孕妈咪怀孕意味着准爸爸要“升格”做爸爸了。这个新角色对年轻准爸爸来说是完全陌生的，遇到很多以前从来没有经历过的事情是肯定的，当然也就难免会犯一些错误。所以，准爸爸...

选择合适的医院分娩，是孕后期最应该关注的问题，而且还需要实地考察了解分娩的实际情况，住院部的条件和医生、护理人员的水平等等。一般考察分娩医院要注意以下几点： 1、医...

中国有句俗语：刀不磨会锈，脑不用不灵。德国心理学教授雷尔通过研究得出了相同的结论：过度放松会使人变笨。 雷尔教授在一项研究中发现，如果度假的人躺在海滩上一动不动晒太...

进入孕中期；孕妈妈的身体总会出现这样那样的不适，现在向你提供一个简单适用的按摩方案。准爸爸不妨帮助妻子做一做吧，可以促进Ⅱ液循环，减轻压力，更能缓解不适，让她和胎...

今天，来给宝宝做一件衣服吧，说不定将来宝宝一出生就可以穿上你为他准备的这份礼物呢，是不是有一点跃跃欲试了呢？那么现在就来学一种非常简便的宝宝装的做法吧。 一块与宝宝...

如何选择孕妈妈的床上用品？让孕妈妈的生活环境更卫生更舒适。 床：孕妈妈适宜睡木板床，铺上较厚的床垫，避免因床板过硬，缺乏对身体的缓冲力，从而辗转过频，多梦易醒。 枕...